女孩的发育包括性器官的发育、心理的发育、身高的发育这三个方面，从身高的发育来讲，女孩最佳的长高年龄是两个阶段，第一个是婴幼儿阶段，通常是指0-3岁；第二个是青春期，青春期的发育是因为个体的差异有所不同，通常在10-16岁。这两个阶段是女孩生长发育的高峰，在这两个阶段一定要注意：
1、保证充足、均衡的营养，养成一个良好的生活习惯。
2、保证睡眠，不要因为任何的理由去影响孩子的睡眠。
3、要适度的体育锻炼，尤其是室外的运动，让孩子养成一种健康、愉快、向上的精神状态，对于焦虑、抑郁等等的不良情绪，都是对身高发育有负面影响的。
女孩的性器官发育，通常会在青春期开始性器官逐渐发育成熟，最开始的是乳腺发育，然后获得性的生育能力。青春期一般在10-16岁，第二性征的发育通常是从乳房开始，然后是外生殖器逐渐发育，阴阜隆起、大小阴唇变厚、有色素沉着、卵巢增大、开始有排卵。这个时候女孩的音调也会变高，乳房发育，出现腋毛、阴毛，体格迅速增长。如果月经来潮以后，身高增长是速度会相对的放缓，但是只要垂体的营养够，增长的速度一定会是一个比较高峰的阶段。在心理阶段，通常也是青春期的时候，是发育变化比较大的一个阶段，容易出现叛逆的心理，所以在青春期一定要注意心理的疏导，有一个健康的孩子。
