怎样排净恶露

2023-09-01 09:16 收听:42766

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排净恶露的方法有以下几种:
1、下床活动促排恶露,产后等身体恢复,妈妈们可以下床轻微活动,以加快人体的血液循环,避免产后瘀血,利用重力来促进恶露的迅速排出,而且还有助于恢复子宫。
2、腹部按摩助排恶露。分娩后子宫会收缩,逐渐落到盆腔内,产妇可以按摩腹部子宫的位置,先搓手心,然后顺时针方向画圈,这样可以促进子宫收缩,帮助子宫中的恶露排出,从而促进子宫逐渐恢复到孕前状态。
3、哺乳促进排恶露,生完宝宝后母亲尽快开奶,原因如下:
一方面是让宝宝吸收初乳营养全面;
另一方面可以促进恶露排出,因为婴儿吸吮乳房使孕产妇兴奋,刺激子宫肌肉收缩和帮助排出恶露,对子宫的恢复也十分有利。
4、饮食辅助排泄恶露,生后不宜大补,少吃人参、桂圆等补品,因为产后大补易导致血管扩张,加重出血,延长子宫恢复期,减缓恶露排出。

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