站着小腹很大躺着很平是怎么回事

2023-05-21 23:16

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站着小腹很大,躺着很平是怎么回事,人体的正常生理状态,站着的时候肚子包括内脏是受引力有些许下垂的,躺下去会均匀地分布在肚子里,有了支撑就感觉变平了。也有可能是因为肚子脂肪堆积较多,有点发胖的缘故,人平躺着的时候脂肪向四周分散,所以感觉不到鼓。可以适当地减肥,通过合理地控制饮食和加强运动,才能有效地减少身上的脂肪含量达到减肥的效果。
如果考虑是胃肠蠕动或者便秘有关,肠道积气较多,收腹肚子很小,一放松肚子就很大。建议生活要规律,饮食要均衡,避免酒类、辛辣等食物,也不要吃过凉、生冷的食物,多吃些粗粮、蔬菜,多饮水,消除精神紧张。
根据身体情况,适当地活动促进胃肠蠕动,有助于大便通畅,保持大便柔软,养成定时排便的习惯。还有一种就是因为腹直肌力量比较薄弱,建议多运动,尤其是腹部肌肉的锻炼。

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