预防血尿酸水平过高，一般建议从饮食习惯，还有生活方式两方面来进行综合调理。
在饮食方面，要避免大量的、频繁的进食高嘌呤饮食，比如动物内脏、海鲜类、肉汤，还有肉食等等。另外过量饮酒，也会对血尿酸的生成增加，排泄减少，造成非常不利的影响。
所以建议平时饮食要均衡，适当多吃水果，还有新鲜的绿色蔬菜等含嘌呤较少的食物。为促进尿酸排泄，也可以多喝白开水，每天在1.5-2L左右就可以。
另外，还要适当增加体育锻炼，也可以促进机体代谢，有利于预防尿酸水平的升高。
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01:56
血尿酸过高的调理，其实是全方位的综合调理，主要包括两个方面，即以饮食控制为主的生活方式干预，以及对于一些特殊人群，要在医生的指导下给予一些药物干预，具体分析如下：
刘爱华│北京医院
2023/04/27 播放（45538）
"高尿酸血症和痛风是一种疾病在发展过程中的不同阶段，痛风整个的自然病程分为四个阶段：1、仅有血尿酸水平的增高，又叫无症状期或者是高尿酸血症期。2、经过大概十年甚至几十年的时间进...
程永静│北京医院
2023/10/17 收听(81566)
02:04
血尿酸长期过高对机体有多方面危害，后果较严重，具体如下： 1、血尿酸长期过高可以导致痛风关节炎发作，引起关节骨质破坏、骨质侵蚀，严重时还可以引起残疾；
刘爱华│北京医院
2023/07/08 播放（92340）
血尿酸实际上是我们机体一个细胞核里的成分，嘌呤核苷的代谢的一个中间产物。血尿酸升高叫高尿酸血症，原因主要是有两个。一个方面，就是我们体内代谢酶出现异常，产生的尿酸增多。还有比方...
谭昭│中日友好医院
2023/09/04 收听(31800)
01:47
血尿酸的正常范围会随年龄、性别变化，随着年龄增加，血尿酸水平会有所升高。儿童时期的血尿酸＜300μmol/L，成年男性血尿酸正常范围是240-420μmol/L，成年女性...
刘爱华│北京医院
2023/06/04 播放（74902）
01:13
血尿酸是嘌呤核苷的代谢产物，血尿酸升高称为高尿酸血症，产生高尿酸血症常见的有两种原因，一种是机体内代谢酶出现异常，导致尿酸增多；另一种原因是肿瘤患者接受放化疗后，细胞大量...
谭昭│中日友好医院
2023/12/01 播放（93948）
02:09
人体的代谢离不开嘌呤，嘌呤20%来源于食物供给，80%来源于代谢产生。而嘌呤代谢的最终产物亦称为最终废物，为血尿酸。血尿酸水平代表患者的代谢能力，若患者的血尿酸水平较高，...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/13 播放（89062）
"血尿酸的正常范围一般在420μmol\/L以内，其是男性血尿酸的范围；女性正常的尿酸值会更低，在360μmol\/L以内。如果尿酸偏高就可以诊断为高尿酸血症，但并不是所有的高...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/25 收听(81052)
"血尿酸偏高，说明血液当中所含有尿酸的含量达到诊断高尿酸血症的标准。一般诊断高尿酸血症是非同日两次测量血液当中，尿酸的含量大于420μmol\/L就称之为高尿酸血症。如果早期的...
杨伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/18 收听(37444)
02:32
血尿酸检查非常简单，可到医院抽血查肾脏功能，其包含血尿酸检查。正常男性通常小于420μmol/L，女性通常小于360μmol/L。如果女性已经绝经，血尿酸值小于420μm...
张凌云│滨州医学院烟台附属医院
2023/11/14 播放（60130）
"正常成年人的血尿酸参考值男性在210-420μmol\/L，女性150-360μmol\/L，如果女性绝经以后，血尿酸的参考值范围和男性是接近的，也是在210-420μmol...
高岩│中日友好医院
2023/09/13 收听(82866)
"血尿酸是体内的老旧细胞，还有食物，尤其是富含嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等，在体内新陈代谢过程中，核酸氧化分解产物就有嘌呤，内源性嘌呤占总嘌呤的80%。正常的情况下，体内的...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/08/04 收听(20134)
02:39
血尿酸正常值为180-420mmol/L。血尿酸高于420mmol/L称为高尿酸血症，低于180mmol/L称为低尿酸血症。血尿酸高的危害远大于低尿酸的危害，血尿酸高危害...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/15 播放（93636）
01:44
血尿酸是血中的尿酸水平，血尿酸是人体嘌呤的代谢产物，是人体体内老旧的细胞。尤其像富含嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜等。在体内新陈代谢过程中，核酸氧化分解的产物是嘌呤，内源性...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2023/04/27 播放（80712）
02:31
血尿酸增高说明以下几个问题： 1、平常饮食过多，即摄入过多，比如经常吃海鲜、喝啤酒，很容易发痛风。因为啤酒、海鲜是高嘌呤食物，吃多后逐渐排不出去，故随着时间的...
黄继勇│浙江中医药大学附属第二医院
2023/05/28 播放（88522）
01:51
血尿酸的水平需根据不同情况区别看待，男性和绝经后的女性，血尿酸值如果超过420μmol/L，认为是高尿酸血症。育龄期妇女的血尿酸值超过360μmol/L，认为是血尿酸升高...
刘茂东│河北医科大学第三医院
2023/04/12 播放（80298）
"血尿酸的正常值一般要求控制在420μmol\/L以下，很多医院血尿酸的正常值都不一样，是因为各个医院的制剂和设备不一样，所以尿酸的标准值不一样。判断尿酸的标准值主要根据病人血...
马强│中国人民解放军总医院
2023/03/22 收听(25162)
"尿酸的正常值范围，女性的尿酸正常值是89-357μmol\/l，男性的尿酸值为149-416μmol\/l，超过指标的最高值为尿酸增高，即高尿酸血症。高尿酸血症有无症状的尿酸...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/12/17 收听(24388)
01:32
血尿酸升高一般是指高尿酸血症，没有关节炎发作或无肾脏受累一般称为高尿酸血症。还没有出现疾病状态，但属于关节或肾脏受累前期，即临界状态，所以高尿酸血症需要治疗，可能不需要药...
樊冰│山东中医药大学附属医院
2023/08/25 播放（85614）
痛风是由于长期血尿酸增高引起的一组代谢综合征，痛风最常见的临床表现是痛风关节炎性、痛风性肾病。另外长期血尿酸增高对患者心脑血管和血糖也会造成不良影响，痛风发病的病理基础是长期血...
张学武│北京大学人民医院
2023/09/19 收听(21580)
