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孕妇早期可以吃瓜子，因为瓜子中含有丰富的微量元素和矿物质，但是也含有一定的油脂类成分。孕早期可以吃瓜子，但不建议孕妇进食过多，每天大约10-20粒即可。在孕早期补充干果类...
高珊│中日友好医院
2023/12/22 播放（53998）
"孕妇尽量要少吃瓜子，瓜子含有大量的油脂，油脂吸收多了会在孕妇体内转变成糖，容易导致妊娠期糖尿病，导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。瓜子之类的坚果在孕期一定要少...
赵晓东│北京医院
2023/12/03 收听(69370)
"孕妇在怀孕期间建议少吃瓜子，因为瓜子属于油脂类的。吃多了瓜子，脂肪含量特别高容易引起孕妇发胖，甚至容易引发妊娠期糖尿病。孕妇在怀孕期间如果想吃瓜子，每天少量吃一些是可以的，吃...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/09/21 收听(19316)
怀孕期间吃生瓜子和熟瓜子，营养基本上一样，但是在吃熟瓜子的时候，不建议吃五香或者甜的口味，最好吃原味，这样里面的化学成分不会刺激到胎儿。因为在炒瓜子的过程当中会加入香料，或者味...
王建英│宿迁市人民医院
2023/04/24 收听(81578)
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孕妇可以适当食用瓜子。瓜子作为常食用到的小零食，含有比较丰富的微量元素、维生素、油脂，及少量矿物质元素。适当食用瓜子可以保证膳食均衡，但避免短时间内大量摄入。因为瓜子油脂...
程娇影│中日友好医院
2023/11/17 播放（50246）
"孕妇血糖高不宜吃过多瓜子。瓜子属于坚果类，虽然含有卵磷脂，对胎儿神经细胞发育有一定帮助，但是含有的油脂过多，吃多了会导致妈妈血糖升高。对于孕妇本身高血糖者，就更不宜过多食用。...
赵晓东│北京医院
2023/10/03 收听(81674)
"孕妇可以吃瓜子，瓜子中含有叶酸和亚油酸，可促进宝宝大脑发育，降低胎儿畸形率。瓜子中含有大量维生素E，可预防先兆流产，孕期多食用含有维生素E的食物可预防流产，孕期吃瓜子还可增强...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/09/21 收听(18206)
"孕妇可以吃瓜子，瓜子含有丰富的维生素E，有很多对身体有益的脂肪酸，对怀孕有好处，怀孕期间吃瓜子，一方面补充维生素E有助于皮肤和怀孕，另一方面也可以消磨时间。不建议一次吃瓜子太...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/12/07 收听(36002)
"怀孕期间可以少量的吃焦糖瓜子，但不要过多进食。瓜子是一种营养丰富的坚果类食物，其中的维生素E、维生素A、维生素D等脂溶性维生素含量比较高，同时也含有钙、铁、磷、锌等矿物质类营...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/11/05 收听(57822)
"女性在怀孕期间可以吃黑糖瓜子。因为黑糖是传统普通红糖的一种，没有经过精炼提纯，含有的营养成分比较全面，而且具有一定补气血的作用，但是在怀孕期间，一般不适宜使用过多。如果是糖类...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/06/14 收听(33922)
"孕妇是不建议吃五香瓜子的，五香瓜籽中含有很多的香料，并且还放入了很多的盐，孕妇需要低盐饮食。最好少吃一些炒熟的瓜子，属于坚果类的食物，含有丰富的营养价值，如锌元素，DHA的含...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/05/03 收听(91150)
"怀孕期间吃瓜子对胎儿有一定好处，瓜子当中含有优质蛋白、脂肪以及多种的维生素和微量元素，特别是瓜子中含有钙、铁、锌，还能够促进胎儿的骨骼发育，适量食用能够增强记忆力，帮助消化，...
王建英│宿迁市人民医院
2023/11/30 收听(78796)
妊娠期间孕妇可以吃瓜子，瓜子含有丰富的脂肪、蛋白质、锌等微量元素，还含有多种维生素，可以增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来，瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/07/09 收听(50592)
"瓜子是最常见的一种坚果类食物，是最常吃的一种零食，那么怀孕期间吃瓜子对胎儿发育有什么好处呢？1、瓜子的脂肪含量很高，但主要是各种优质脂肪酸，这些优质脂肪酸是宝宝中枢神经系统发...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/10/28 收听(96462)
"孕妇是可以适量吃瓜子的，瓜子的种类很多，比如葵花子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子等。瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。孕妇在饭前、饭后吃瓜子，...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/10/06 收听(89006)
"怀孕期间适量吃生瓜子对胎儿是有好处的，生瓜子里面含有丰富的营养成分，属于坚果类，对于胎儿的神经系统发育有着很好帮助的作用。生瓜子里面含有多种的微量元素、维生素和矿物质，特别适...
王建英│宿迁市人民医院
2023/12/14 收听(56688)
患有痔疮的患者可以适量地食用瓜子，但是由于瓜子属于干硬的坚果类食物，过量食用有可能导致身体出现上火的症状，所以患有痔疮的患者，不要过量地食用瓜子、花生等坚果类食物。除了上述食物...
陈恬静│山西中医药大学附属医院
2023/11/29 收听(17112)
"怀孕可以吃瓜子，瓜子中含多种维生素和微量元素，对宝宝大脑发育有好处，瓜子中含钾比较高可以预防低血钾等情况。孕期还可以多吃花生、核桃、松子等可以促进宝宝大脑发育。要注意适量以免...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/01/11 收听(43402)
"女性在来月经的时候，是可以吃瓜子的。瓜子含脂肪可以高达50%左右，其中主要是不饱和脂肪，而且不含胆固醇，亚油酸的含量也可以达到70%，有助于降低人体血液胆固醇水平，有益于保护...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/18 收听(95364)
"女性在来月经期间是可以适量吃瓜子的。瓜子中含有较多的油性成分并且也含有较高的蛋白质，女性食用后可以起到提供一定营养供给的作用。但是女性在月经期间吃瓜子也不宜过多，以免出现口干...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/04/29 收听(88604)
