如何恢复肛门括约肌

2023-05-26 21:36

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如果是由于手术操作不当导致的肛门括约肌的损伤,或者是外伤等因素导致肛门括约肌损伤,而造成的大便失禁。这种是不可恢复的,是不可逆的。如果是由于肛门部做了肛肠科的手术,比如痔疮、肛周脓肿、肛瘘术,手术之后肛门括约肌暂时的松弛。这时可以恢复,最主要的就是通过提肛运动来进行恢复。提肛运动非常好操作,不管是站着还是坐者,任意时间都可以做,每次大概是10分钟左右。一般先全身放松,将全身的精力主要是集中在肛门部和会阴部,每次大概是持续三秒钟,用力的收缩肛门。三秒钟之后再放松,每天抽一定的时间做200次左右,就能起到恢复肛门括约肌的作用。另外肛门部肌肉非常多,通过跑步、健身等方式使体内肌肉含量增多,间接的也可以起到收缩肛门局部肌肉的作用,帮助恢复肛门括约肌。

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