双腿肌肉拉伤怎么办

2023-07-25 15:40

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 双腿肌肉拉伤怎么办
01:53

语音内容

腿部肌肉拉伤是平时工作、生活中常见的损伤之一,由于下肢是运动的主要器官,又是肌肉含量比较多的部位,所以在运动不当或者过度运动的时候,就容易造成下肢双腿的肌肉拉伤。肌肉拉伤以后怎么办,应注意以下几点:
第一、制动,也就是在肌肉拉伤后,切忌再随意进行拉伤部位肌肉关节的活动,从而容易导致二次损伤。在制动的同时应尽早开始冷敷,或者冰敷肌肉,使肌肉肿胀能够消退,并消除水肿。
第二、可以在适当时候开始进行功能锻炼,进行局部的热敷,理疗、针灸、拔罐等等,可以促进肌肉拉伤的恢复,并做肌肉拉伤的等长收缩,有助于恢复部分的肌肉功能。
第四、如肌肉拉伤引起疼痛、肿胀,可以口服一些非甾体类抗炎镇痛药物,以及消肿的药物,来进行相应的处理。非甾体类抗炎镇痛药可以消炎、镇痛,同时具有消肿的作用。在肌肉拉伤得到部分恢复以后,应适当地进行合理的恢复功能康复和锻炼,合理的功能康复和科学的锻炼,也是保证日后肌肉功能正常的重要因素之一。在肌肉功能开始锻炼时应佩戴合适的支具,切忌过度的损伤以及过多的运动,而引起二次损伤。

分享:

100

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫452
李宏的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved