出现肌肉拉伤处理方法主要包括以下几点：1、早期处理，局部冷敷可以收缩血管，减少渗出，能够有效的缓解水肿和疼痛。2、患肢制动，注意休息，这是治疗的前提，肌肉拉伤之后仍然继续活动，有可能会加重损伤，不利于损伤修复和愈合，比较严重的损伤也是需要固定石膏和夹板。3、药物治疗，可以口服非甾体消炎止痛药，可以辅助中成药，比如活血化瘀药物。4、如果明确有肌肉、肌腱韧带断裂，需要手术修复。5、恢复期的康复锻炼，中后期的康复锻炼有利于组织修复功能的恢复，在康复锻炼要循序渐进，避免过度的锻炼造成损伤加重。