脾肾两虚怎么调理最好

2023-06-07 03:15

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脾肾两虚治疗,首先要生活有规律,要有节律,要加强运动,动则生阳,运动之后既可以刺激胃肠的蠕动,又能够让阳气的蒸腾,导致身体脏腑的阳气增加,从自我训练的角度改善脾阳以及肾阳的状态。
要规律,生活要起居有节,饮食要正常,要好好吃饭。食物要搭配起来,新鲜的果蔬以及足够的淀粉类的食物,精米、白面,以及充足的蛋白质是治疗脾肾阳虚之本,也就是后天之本,一定要有充足的能量才能够补益身体。
肾阳的不足,可以用温热的药物食物,比如牛肉、羊肉、狗肉,多吃辛香植物,比如肉桂、大料、花椒,温热的食物,包括用大枣、姜来进行温中,都是温补脾肾之阳的药物。

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