女性出现脾肾两虚，在调理的时候，首先应该调理脾胃，其次进行气血的调理。建议平时可以适当食用一些当归、何首乌、桑葚等来进行调理。当归用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血；何首乌具有补肝肾、益精血的功效；桑葚被称为“民间圣果”，味甘，性微寒，具有补阴、滋阴、生津润燥以及补肝、益肾的作用，所以平时可以用这些泡水或者煎药来喝。同时，平时应该避免进食过多的寒凉以及刺激性的食物，脾胃虚弱的人应该避免饮用浓茶、凉茶以及咖啡等刺激性的饮料。