13岁孩子身高体重应该是多少

2023-07-10 12:07

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13岁男孩标准体重是45.96kg,正常体重是36.51-55.41kg。13岁女孩标准体重是44.45kg,正常体重是36.69-52.21kg。13岁男孩标准身高是159.5cm,正常身高是152-166cm,13岁女孩标准身高是156.3cm,正常身高是151-161cm。孩子身高的影响因素,包括家庭的遗传因素,再有是加强体育锻炼,还有是保证充足的营养、良好睡眠及生活习惯。
7-16岁是孩子快速生长阶段,这是生长发育的关键阶段,孩子的身高、体重将迅速发育,这个阶段的孩子饮食活动量均大大增加,因此要保证均衡的营养、积极参加体育运动,运动可以促进身体新陈代谢,帮助食物消化吸收,对骨骼发育有一定促进作用,而且每天要保证充足的睡眠。孩子的运动量加大,身体内所需要的营养物质也会随之增加,因此要保证均衡饮食,不要挑食,每天保证足够的睡眠,都有利于成长。

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