焦虑抑郁症自愈方法

2023-11-02 21:57

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如果是焦虑抑郁症,是已经是诊断的精神心理科疾病,需要寻求专业的精神心理科医生,进行行为支持治疗、心理干预以及药物治疗,都是非常重要的,自愈可能性不是很大。但如果是焦虑抑郁状态,这种情况要看是不是一个短期、短暂的,有什么样的应激因素,焦虑抑郁状态情况有没有影响病人的生活质量、影响正常生活。
如果是有应激,反映的是生活当中的事件,引起短暂焦虑抑郁状态,可以调整情绪、改善生活质量、转移注意力,看看能不能自行渡过焦虑抑郁的状态、时间段。但如果焦虑抑郁状态是生活当中持续的,伴随着睡眠质量下降,影响一个人生活质量,虽然没有诊断焦虑抑郁症,同样也需要去医院就诊,寻求专业医生药物治疗,以及专业医生专业方法缓解症状。

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