母乳喂养的宝宝怎样减肥

2023-04-26 07:00

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母乳喂养的宝宝要做到减肥,建议通过少食多餐、多运动的方法达到减肥的目的,具体如下:
一、宝宝出生以后鼓励母乳喂养,满月以后可以逐渐的固定喂养的时间,一般是2-3小时喂一次。要注意孩子不能吃的过多,必要时少食多餐,可以1-2个小时喂一次,吃饱即可。
二、母乳喂养的宝宝要按时添加辅食,添加辅食以后,宝宝的体重增长会相对慢一些。
三、母亲要注意饮食,不能吃过了的高蛋白、高热量的食物,多吃水果、蔬菜,均衡饮食,有助于宝宝的减肥。
四、可以给宝宝做抚触,可以增加四肢、腹部的运动,如翻身、爬等运动,有助于消耗热量,减轻宝宝的体重。

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