腰肌在哪个位置

2023-01-15 02:10

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腰肌一般指的是腰部的肌肉,腰部肌肉非常多,大多数指的是腰部相对比较浅表位置的肌肉,例如腰部的最长肌、竖脊肌,以及胸背部最长肌的肌腱,都分布在人体后侧腰部的浅层,这些肌肉当人体腰部用力的时候,就会明显在人体后腰部触摸得到,而相对腰部深层有的人体的腰大肌或者是髂腰肌、腰小肌以及腰方肌。如果平时腰部酸痛,不能长时间弯腰久坐,一旦过度劳累,就会导致腰疼痛情况,这种情况就是属于腰部浅表位置,肌肉出现了劳损导致的,或者患有腰间盘突出、腰间盘膨出等等腰椎疾病的人在恢复期所需要锻炼的腰部肌肉,也是属于腰部浅表的肌肉。而腰部深层肌肉主要是针对于,类似骨盆前倾的人所需要锻炼的肌肉。

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