轻度贫血吃什么好

2023-04-25 11:02 收听:19290

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贫血就是指外周血中红细胞数量减少而引起的一种临床综合征,根据血红蛋白降低的程度,贫血分为了四度,包括轻度贫血、中度贫血、重度贫血和极重度贫血。轻度贫血,就是指血红蛋白浓度在90-120g/L之间,对于轻度贫血的病人,首先要明确引起轻度贫血的原因,然后才可以给予适当的食物治疗。如果是缺铁性贫血引起的轻度贫血,就可以多吃一些含铁丰富的食物,如猪肝、羊肝、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣等等。同时如果是轻度的巨幼红细胞性贫血,就要多补充富含维生素B12和叶酸的食物,如动物的内脏以及蛋黄、鱼类等等,还有新鲜的水果蔬菜,这样就能够有效的补充叶酸和维生素B12。

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