为什么有的人通过运动血压会下降

2023-05-07 16:13

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运动对于改善生活方式是非常重要的组成部分,通过坚持规律的运动可以将血压降低5-7mmHg左右。运动引起血压降低的原因比较多:一、运动的过程中,可以产生使人体情绪放松的物质比如内啡肽等,人的情绪放松会逐渐改善血管的紧张、收缩状态。二、运动可以使血液的循环增加,适当的舒张骨骼肌血管,对于血管的收缩、舒张功能有一定的帮助,也可以改善血压状态。人的身体在于运动,运动一定要坚持,每天要坚持半小时以上的中等强度运动,只要能坚持下来,很多高血压的人群可以改善血压。而且运动可以使人的体重减轻,对于血压也有非常大的帮助。

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