高血压的忌嘴有哪些

2023-06-08 23:20

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高血压忌嘴主要包括:1、高盐高脂饮食,比如我们国人爱吃的咸菜、辣条、咸鱼、泡菜、酸菜等,同时在日常生活中要注意少盐低脂饮食,保证每日食盐摄入量不要超过6克,植物油或者动物油不要超过25克为宜,适当增加水果、蔬菜的进食;2、辛辣刺激,尤其是葱、姜、蒜、咖喱、胡椒、辣椒等辛辣调味品的食用,都要适当减少,否则很可能导致血压持续升高,难以控制;3、高糖类食物,比如饮料、巧克力等,其中含有高浓度的糖类,不仅对胃肠造成很大压力,同时会导致血压升高。4、酒精类,高血压患者最好不要饮酒。

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