2023-03-20 00:47
血糖高喝什么牛奶好
血糖高的患者可以喝纯牛奶，也可以选择不添加糖分的酸奶。血糖高的患者其实要关注牛奶以及相关制品的摄入，因为血糖高的人群容易出现骨代谢异常，导致营养不良，血糖高的患者既然容易出现继发性的骨营养不良，则应注意每天至少要摄入足够的钙质，牛奶是非常好的钙质来源，通常100mL牛奶可以给人体提供约100-110mg的钙元素。所以血糖高的患者可以根据自己的血脂情况选择牛奶，纯牛奶比较合适，如果血糖高的患者血脂水平也比较高，可以选择低脂纯牛奶，如果血糖高的患者血脂水平正常，则可以选择正常的纯牛奶。
如果血糖高的患者对纯牛奶出现了肠道不适应的情况，表现出胀气、腹泻等等，也可以选择发酵过的酸奶。建议血糖高的患者在选用时选择没有任何添加糖分的纯味酸奶，对血糖高患者通常不会造成影响。血糖高的患者在选择牛奶制品的时候，要注意尽量不要选择牛奶加工成的饮料，奶制饮料中含有的钙元素并不是特别多，而且添加剂和糖分较多。
