年轻人健忘怎么回事

2023-12-11 05:13

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 年轻人健忘怎么回事
01:51

语音内容

年轻人出现健忘主要的原因有精神焦虑、抑郁、失眠,焦虑、抑郁表现为丧失兴趣和愉快感,情绪低落、内心紧张不安、预感到似乎要发生某种不利的情况,主要由于工作压力大、生活节奏快与周围人群关系紧张所导致。长时间持续出现焦虑、抑郁,可引起植物神经功能和内分泌功能紊乱,失眠的表现为入睡困难、早醒、多梦、醒后再入睡困难,严重失眠患者会导致白天记忆力下降、工作效率低下、头晕头疼等,年轻人失眠多由于不良的生活习惯导致,如熬夜、喝浓茶、咖啡,久而久之会出现失眠,与平时工作压力大、生活节奏快有关。失眠患者应养成良好的睡眠习惯,早睡、早起,精神放松,不要给自己太大的压力,可以适当参加体育锻炼,晚上睡前喝牛奶有助于睡眠,效果不佳时可选择艾司唑仑、阿普唑仑等助眠药,长时间大量饮酒也会影响记忆力。

分享:

67

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
曲延民的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved