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"高血压的人群在运动时需要注意保持好血压，不要过于剧烈波动。高血压的人群本身在活动后会出现血压升高，如果患者血压能控制良好，可以选择从小剂量开始运动，如果运动的过程中患者出现头...
杨文涛│东营市人民医院
2023/02/18 收听(70032)
"高血压患者的运动注意事项是根据患者不同的血压分级来进行明确的，首先高血压一级的患者，如果能将血压控制在140\/90mmHg以下，就可以适当的进行运动，可以打球、游泳、慢跑、...
石磊│济南市中西医结合医院
2023/10/12 收听(79808)
"高血压与高血脂很多都存在在同一患者人群中，有很多人群是属于代谢综合征，也就是血压、血脂、血糖、尿酸等都存在代谢的异常。高血压和高血脂同时存在容易促进动脉粥样硬化等疾病的发生，...
杨文涛│东营市人民医院
2023/03/23 收听(44198)
"高血压患者运动注意事项：1、在专业医生指导下运动：高血压患者的运动不同于正常人的身体锻炼，要达到一定的运动量才会有效，而一旦过量会有风险。为达到既有效又安全的运动治疗，运动前...
张海娜│吉林大学第二医院
2023/10/01 收听(59330)
对于存在高血压的人群，最佳的运动时间在晚饭后的1-2个小时。相对而言，高血压的患者一天当中血压最高的两个时间段是在早上6-10点以及下午4-8点，所以，这也正是为什么患者清晨发...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/07/19 收听(49548)
02:14
如果脑卒中高危人群进行运动，其注意事项如下： 1、要循序渐进，持之以恒，即每周的运动量应该＞3次，每次＞30分钟，坚持半年以上； 2、每次运动前均...
李华│河南省中医院
2023/03/18 播放（58530）
"治疗性的生活方式干预是高血压治疗的基础，运动是其中最重要的组成部分，高血压患者的运动要进行规律的运动，一般建议每周至少3-5次，每次30分钟以上的中等强度运动是有效果的，可以...
杨文涛│东营市人民医院
2023/11/26 收听(59064)
"高血压患者包括普通的高血压患者以及高血压危象的患者，对于高血压危象、高血压急症、高血压亚急症的患者不建议运动，而对于普通的高血压患者，建议在血压控制平稳的状态下，给予适当的运...
刘涛│湖北省中医院
2023/05/18 收听(43684)
01:37
高血压患者，在运动中推荐进行的运动是有氧运动。有氧运动能够改善心肺功能，对于高血压患者血压节律的稳定控制上也有帮助。但是高血压患者在进行运动之前一定要注意几点：
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/26 播放（35299）
01:45
高血压患者通过适当运动，确实能够使血压得到更好的控制，而且对控制体重也有一定帮助，控制体重也会对血压的控制有一定益处。 但高血压患者运动时，一定要有一些注意事...
周恒│武汉大学人民医院
2023/05/09 播放（47272）
"高血压的运动建议除日常生活的活动外，还包括每周4-7天，累计每天30-60分钟的中等强度运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等，运动的形式可采取有氧、阻抗和伸展等，以有氧运动为...
刘晓斌│宁德市闽东医院
2023/04/05 收听(79048)
02:30
运动对人体健康非常重要，可以使骨关节保持更好的活动度，生命在于运动与休息的完美结合，但是在运动之前，应该注意以下情况： 1、不要受凉：要在身体抵抗力比较好的时...
纪泉│北京医院
2023/07/24 播放（36110）
01:12
高血压的高危人群，即具有某些危险性特征的人群，易于发生高血压疾病。具体情况如下： 1、肥胖； 2、酗酒； 3、精神因素：精神压力较大、...
黄裕立│南方医科大学顺德医院
2023/05/23 播放（57280）
01:45
高血压患者的运动，需要量力而行，针对不同患者，制定不同的运动方案。年轻患者可以进行稍微剧烈的运动，年龄较大，甚至合并其他疾病的患者，此时不适合剧烈运动。因为高血压患者进行...
郭晓艳│河南省人民医院
2023/07/06 播放（93602）
01:07
亚健康是介于疾病与健康之间的状态，亚健康人群需要适当锻炼。针对亚健康人群锻炼以适合为主，例如快步行走，因为亚健康人群长期工作压力较大，锻炼时间少，针对这种人群可以在上下班...
李曦│成都医学院第一附属医院
2023/05/22 播放（70572）
"亚健康人群的运动：第一个是运动方式，患者可以根据个人的症状和个人的爱好、环境条件来选择适当的有氧运动，例如步行、慢跑、太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦、跳绳等等。第二个是运动强...
刘洋│北京中医药大学东方医院
2023/03/14 收听(72780)
02:02
高血压在日常生活中有很多因素会影响其血压水平，所以高血压患者的注意事项如下所述： 1、天气影响：尤其寒冷冬季对血压影响比较大，夏季血压正常者到了冬季血压可能突...
张玉芝│郑州颐和医院
2023/09/14 播放（51430）
高血压的注意事项，主要是高血压，因为跟每个人的行为方式，生活方式关系密切，而且高血压的危险因素，从遗传因素到年龄，以及多种不良生活方式，多种方面都会对高血压的形成起到促进作用。...
王阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/20 收听(83702)
"高血压有这些注意事项：第一、戒烟限酒，吸烟会引起心率的增快，血压的增高，同时会加速血管的硬化，引起血管内斑块的形成，所以高血压的病人一定要戒烟，最好也能够戒酒，如果不能做到戒...
李彩娥│兰州大学第二医院
2023/11/04 收听(60932)
"得了高血压之后，首先在饮食上要应该注意，比如要低脂饮食，其次是包括要多吃含钙的食物、含钾食物，这是生活方式的改善。另外应该要定期规律的服药，包括规律的监测血压，一定要把血压控...
鲁鹏│赣南医学院第一附属医院
2023/02/08 收听(65104)
