高血压患者的运动，需要量力而行，针对不同患者，制定不同的运动方案。年轻患者可以进行稍微剧烈的运动，年龄较大，甚至合并其他疾病的患者，此时不适合剧烈运动。因为高血压患者进行剧烈运动，可能会导致血管破裂，出现主动脉夹层或脑出血等严重并发症。所以高血压患者的运动干预，要针对不同的患者，制定不同的运动方案。

对于老年患者，建议从事较温和的运动，比如太极拳、散步等。没有必要去追求每天必须走够几万步，可能对患者膝盖造成磨损，并不会降低高血压的风险，反而可能增加高血压的其他合并症。