睡觉困难是什么原因

2023-09-10 17:25

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入睡困难的原因很多,具体如下:
一、生理性因素:即生理性失眠,研究发现,许多人到了45岁以上,尤其是60岁以上以后,开始出现失眠,有部分患者主要表现为入睡困难、睡眠比较浅。其实是因为随着年龄的增长,大脑对睡眠的调节功能下降。对于这种情况,可以通生活方式干扰和药物治疗,如下:
1、生活方式干预:建议睡前进行放松训练,白天多做些有氧运动。
2、药物治疗:配合吃一些药物,比如佐匹克隆、右佐匹克隆。
二、病理性因素:最典型的就是焦虑、抑郁障碍,这样患者一定要使用抗焦虑、抗抑郁的药物,配合使用改善睡眠的药物,比如阿普唑仑、劳拉西泮,一般随着焦虑、抑郁症状的改善,患者的睡眠也可以得到缓解。

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