小腿肚酸胀怎么办

2023-12-13 20:16

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小腿肚出现酸胀要注意休息,不要长时间坐着或站着,要适当进行运动。但是要避免过度劳累,减少对肌肉的压迫及刺激。还要注意保暖,尤其季节更换时要及时添加衣服,不能受凉,受凉会加重肌肉酸胀,可以适当进行按摩缓解酸胀感。
对于酸胀疼痛严重的可以采取针灸、热敷等理疗方式进行治疗。饮食上要注意多吃蛋白质丰富的食物,多吃鱼类、鸡蛋、牛奶等食物,少吃辛辣、刺激的食物,以及不要喝酒等。控制好饮食、加强营养,可以改善小腿酸胀的症状。小腿酸胀还要治疗原发性疾病,像静脉曲张、腰椎间盘突出等疾病也会引起小腿肚酸胀,要针对性的治疗这些疾病,这样小腿肚酸胀的症状就会消失。对于酸胀引起的疼痛比较明显的,适当口服布洛芬进行缓解。

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