妊娠糖尿病患者可以运动吗

2023-01-23 22:13

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运动疗法是妊娠糖尿病的基础治疗之一,如果合适量的运动对母体或者胎儿都好,可以促进血液循环,控制体重,可以提高胰岛素的敏感性,控制血糖,甚至可以改善情绪。有的孕妇不适合在妊娠期运动,假如有心脏病变或者有先兆流产迹象、前置胎盘、重度子痫前期,或者阴道有不规则出血都不适合运动。即使可以运动的孕妇也要对运动的量或者强度有控制,如果周身发热出汗是可以的,但不要大汗淋漓或者上气不接下气,持续的时间大概是半个小时。如何进行运动,运动前要有准备,步行或者保健操5-10分钟,低中强度的有氧运动,运动后的护理,慢走或者自我按摩。运动时要注意很多,方式和运动量,还有场地是否空气流通,空气循环比较好。如果出现了头晕、乏力、胸闷应该停止运动,血糖太低或者太高都不适合运动,而且在口袋里要备好食物,以防低血糖以及要有家人陪伴。

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