腿型是不能够通过锻炼而变直的，腿型的直与弯曲在绝大多数情况下都是由基因决定的，也就是腿长得直一些，或者弯曲一些，都是由基因的因素来做主要决定的。
有一些人群由于一些后天因素受到影响，比如缺钙或者骨折等等，可以使腿型产生一定的变化。但是腿型没有办法通过锻炼而变直，锻炼只能改变骨质的密度，能够改变肌肉的含量，还能够改善腿部的力量，但是腿型是不能够通过锻炼改变的。
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把腿练直不存在最有效的办法，也不存在百分之百有效的办法，也就是没有哪种手段可以百分之百确保让腿变得更直。腿直不直涉及的因素还是非常多的，所以不可能一个办法去解决，首先就是遗传基...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/27 收听(98132)
X型腿也叫膝外翻，O型腿也叫膝内翻，常常出现在婴幼儿当中，尤其是在一岁左右刚刚学会行走的时候会出现X型腿的现象。这种情况不需要特殊治疗，是因为足部还没有发育完全而大腿发育得过快...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/26 收听(31240)
"X型腿和O型腿变直，可以通过以下几种方式进行：1、比如儿童，1-4岁的儿童，早期出现X型腿或者O型腿，如果不太严重，随着后期生长发育，会自行矫正，并不需要治疗。如果程度比较重...
邢林卿│郑州人民医院
2023/02/28 收听(308)
"病人出现腿型不直，也就是发生了O型腿，或者X型腿，就可以诊断为膝内翻，或者膝外翻。出现这种病症后，在具体治疗上，可以根据病人年龄，来选用不同的治疗方法。比如儿童，出现了膝内翻...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/13 收听(58128)
02:01
纠正腿型，让腿变直可以采取多种方法，腿部畸形主要是膝关节O型腿或者X型腿，导致下肢力线传导异常，影响外观，方法包括病因治疗、功能锻炼、手术治疗等，具体如下： ...
纪泉│北京医院
2023/05/02 播放（94952）
"腿部的外形主要就是由膝关节控制的，膝关节的关节吻合角度一旦有所偏差，就会造成腿部出现略微有些弯曲的状态，而出现这种症状的，尤其是婴幼儿、儿童、青少年，一定要注意排除是否是维生...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/05 收听(36248)
X、O型腿在临床上不太好治疗，因为大部分患者在看到自己X、O型腿的时候已经接近成年，这个时候再通过矫正治疗或者通过锻炼矫正，效果已经不好。如果是青少年出现X、O型腿，可以通过矫...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/04/11 收听(41022)
"如果是小于3岁的婴幼儿，可以通过手法按摩、理疗手法矫正，将膝内翻或者是膝外翻变直。因为这个时间段的儿童塑形能力较好，韧带较为柔软，通过手法矫正往往能够取得一个比较好的效果。在...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/09 收听(70262)
02:22
X形腿想要变直，在婴幼儿时期使用矫形器械有一定帮助，但是不确定是否能够100％使腿变直。如果想彻底使腿变直，需要在骨骺闭合后，发育完全停止，不再有身高改变情况下，进行手术...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2023/05/16 播放（72758）
01:36
O型腿变直需根据患病年龄采取具体的措施，具体如下： 1、儿童：10岁以内儿童的轻度O型腿通常是生理性O型腿，在儿童发育到成人时可能会变直，此时通常无需矫正，可...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/08/17 播放（88776）
"利用夹板绑腿的方式矫正这种畸形，简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整，这种情况不需要进行手术，操作容易。还有一些矫正仪器可以通过调节膝关节内外侧副韧带，...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/04 收听(91528)
01:36
O型腿是很多年轻女生最头疼的问题，因为O型腿会影响美观，而且长此以往还会影响关节的活动。O型腿的关节不是平面，而是个斜面，所以走路时不是平面摩擦，负重就比较重，未来会引起...
王江宁│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/06/03 播放（89024）
01:55
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/15 播放（46110）
"O形腿能不能变直，取决于患者的年龄，在三岁以下的儿童，一般不需要进行手术，体位性的膝内翻一般在发育中可自行纠正，可以使用足跟支持垫、矫形鞋，非手术治疗方法都是通过松弛膝关节内...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/07 收听(73860)
01:34
X型腿即膝关节外翻，随着年龄增长，外侧关节间隙可出现异常。最好办法要尽早纠正，对于儿童来说，可以尝试着做支具，或睡觉时绑腿。因为处于发育阶段，还有可能改变。 ...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/27 播放（97394）
02:22
O型腿发育过程中，有些人腿发育出现不直即O型腿的现象，这往往是佝偻病后期表现。如果是在生长发育的过程中，骨骺还没有闭合，如青少年骨骺还在长，骨头还在长的过程中。18岁过后...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2023/04/11 播放（60998）
01:43
婴儿腿型通常在1周岁会变直，因为婴儿在母体内处于蜷缩状态，出生后没有压迫存在，6个月后腿、脚会逐渐伸直，1周岁会行走时，腿处于比较直的状态。部分婴儿可能存在轻度O型腿或X...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/10/03 播放（74442）
01:52
X形腿和O形腿最佳的矫正方法是对膝关节进行周围的截骨矫正，X形腿是指两腿并拢时，膝关节可以靠拢，但两脚内踝不能接触。O形腿是指两腿并拢时，两脚内踝能够靠拢，但膝关节内侧不...
陈建海│北京大学人民医院
2023/03/22 播放（31992）
