2023-01-07 06:46
血糖高可以吃橙子吗
血糖高的患者可以吃橙子，橙子的含糖量约在10%左右，对血糖高的患者是一个比较好的选择。
橙子当中富含有丰富的水分、纤维素，以及大量的维生素C，水分可以给血糖高的患者进行体液的补充，大量的纤维素可以帮助血糖高的患者促进胃肠道蠕动，同时可以增加饱腹感。橙子当中的维生素C，对于血糖高的患者也有抗氧化以及保护皮肤的作用。对血糖高的患者通常建议每天可以摄入200-250g左右的水果，建议在血糖平稳的情况下选择含糖量在10%左右的水果，如橙子、苹果、梨子、柚子、草莓、樱桃等等。进餐的时间可选择在两餐之间少量进食，这样可以避免对血糖波动的影响。
