刮痧板无论怎么用，都没有办法做到瘦腿，也就是人要想减肥是全身性往下减，不可能只减腿部。因为在长肉的时候也均匀分布，不单分布在腰腹部，其实在腿上也有脂肪沉积。
要想把多余的脂肪减下去，最好的办法就是管住嘴迈开腿。另外，要针对原发病进行治疗，比如有的病人就是饮食的结构不好，摄入大量高脂成分，光用刮痧的方法不可能把脂肪刮走，也不可能增加脂肪的代谢。只有通过能量的耗散，才可能把脂肪代谢出去，因此只刮痧没有任何效果。
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"用刮痧板瘦脸需要用特定的手法。刮痧板通常有几个角，可以选择其中较小的角，从脸部周边开始，从上往下轻轻地刮，通常可以从太阳穴的下方刮到耳垂的高度，期间面部的皮肤都要刮到，左右脸...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/03/23 收听(38569)
"刮痧板一般用天然水牛角做原料，呈四角比较圆钝的长方形，通过特定的刮痧手法刺激人体的经络穴位，可以达到防病治病的目的。小儿可用银质刮痧板，有吸附重金属的作用。刮痧时医生用五指捏...
张伟│河北医科大学第三医院
2023/11/22 收听(32880)
01:52
刮痧板用牛角材质的比较好，因为牛角材质的软硬适中，比较容易制作和成型，打磨后表面比较光滑所以适合用来刮痧，病人不会感觉到太疼。另外它有弹性并且坚韧性比较好，这样比较耐用，...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/07/05 播放（73608）
"刮痧刮腿不可能让腿瘦下来，这不是刮哪就能瘦哪，不会是这样的。因为人在长肉的时候是全身性的分布，不是胖只胖腿，别处不胖，不会这样。人瘦下来的时候也是一样，不可能只瘦腿，别的地方...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/31 收听(89748)
"常用的刮痧的材质有水牛角、扁石、瓷器、蜜蜡、玉石、木香，就是用沉香木或者是檀香木这样的材质，一般做面部刮痧的时候，一、为了美容，二、可能有的患者是为了去除眼袋等等，所以在面部...
滕迎春│河南中医药大学第一附属医院
2023/04/03 收听(92110)
用刮痧的方法想让腿部瘦下来，这个思维要转变一下。肥胖有很多原因，从治疗肥胖的角度来说局部减肥都是失败的，除了手术吸脂方法以外，没有什么方法能只瘦局部不受整体，因为长肉的时候也是...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/07 收听(73782)
01:47
刮痧是中医常用的外治法之一，中医的外治法包括针刺、艾灸、刮痧、拔罐、穴位贴敷等。刮痧是依靠刮痧板在身体表面反复地刮擦来起到治疗效果，主要的作用是可以疏风、清热、活血、化瘀...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/09/04 播放（42167）
"通常来说，刮痧板选择厚的比较好，尤其是对于刚刚接触刮痧的人，尽量选择厚刮痧板，因为刮痧板越薄，板的边缘越锋利，在刮痧的过程中，如果操作不当，薄的刮痧板很容易刮伤皮肤。除了厚度...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/03/23 收听(14606)
"一般来说不赞成每天去用刮痧板刮脸，主要是对刮痧来说，其实是要求皮下有出血点。如果作用在脸上就会很难看，只能轻轻的去刮制，按照刮痧来说又达不到这个效果。如果用手去按摩还有情可原...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/08 收听(71678)
"砭石做的刮痧板与其他材质的刮痧板相比没有特殊的功效，不论哪种材质的刮痧板，都起到刮治的作用。刮痧板本身没有疗效，是通过对皮肤的刮治，出现皮下出血也就是出痧后，才能达到治疗效果...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/22 收听(94970)
"虽然从理论上如果刮痧板被艾滋病病毒感染的血液污染，在为下一个骨科刮痧时就感染的风险，但实际上几率微乎其微，几乎不存在。首先，现在刮痧都是一人一板，基本不会与他人共用，即便是重...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/23 收听(31238)
01:46
要想瘦腿的话，第一点就要做到饮食上，严格控制过多能量的摄入。因为腿粗非常重要的原因，即饮食不加节制，导致过多的能量，在腿部的蓄积。 所以在饮食上要严格控制过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（49364）
"瘦腿方案应该是包括综合的，有以下几点：1、要以整个的进行减肥、减重，控制整体的体重作为基础；2、要结合科学的锻炼，同时可能的情况下要掌握好安全适应证，采取局部处理。比如首先要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/24 收听(17612)
减肥是每个人都会面临的事情，但是仅仅局部瘦，就想瘦肚子，哪都不想瘦，任何方法都不可能做到这种局部减肥，除了吸脂。因为长的时候是全身的增长，每个部位都有脂肪的沉积，减的时候也会均...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/03 收听(67774)
"要想瘦腿可以通过进行针对性运动，严格控制个人饮食方式，改善生活习惯的方式达到目的。进行针对性运动，通过各种方式，例如揉搓、按压，可促进腿部的血液循环，增加血液流通速度，促使血...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/21 收听(81828)
"腿怎么瘦首先看是由于什么原因引起来的肥胖，腿肥胖的原因一般有两种，一个是由于脂肪过多，主要是皮下的脂肪过多引起的，另一个是由于肌肉过多引起的。如果是脂肪过多，可以通过抽脂的方...
李广学│北京大学人民医院
2023/09/06 收听(23692)
01:18
没有一天瘦腿的办法，除非把腿部肌肉全部切除，但这并不可取，瘦腿可以尝试以下几种办法： 1、锻炼：在健身教练的带领下，把肌纤维拉得更长，让它的围径变细；
范鹏举│中南大学湘雅医院
2023/04/20 播放（94578）
"腿部比较胖可能是先天性遗传、不良饮食习惯、缺乏运动等因素导致，想要瘦腿方式是比较很多的，最有效的方式就是去医院做抽脂手术，将腿部多余的脂肪抽取出来，这种效果是立竿见影的。可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/22 收听(68722)
"如果是单纯的腿部肥胖，应该以运动减肥为主，配合适度的饮食控制。根据肥胖的部位不同，可以采用不同的运动方式。如果是小腿肥胖为主，可以多做慢跑、跳绳等运动，每天坚持慢跑一小时或者...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/20 收听(89840)
