跑步之后嗓子疼怎么办

2023-03-02 04:08

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跑步之后出现嗓子疼,可以多喝水,注意休息,用金银花、罗汉果、胖大海或者菊花、蒲公英之类的泡水喝,不但有清咽润喉的作用而且有清热解毒的功效。另外,也可以含服西瓜霜或者金嗓子喉宝,也有助于缓解咽喉部的不适症状。如果嗓子疼痛特别严重,嗓子有明显充血的情况下考虑存在细菌感染,可以选用敏感的抗生素如青霉素类或者头孢类的消炎药物,积极的控制炎症。多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是含维生素C丰富的食物,一定要避免剧烈的活动,要适当的休息。

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