高血压能吃虾仁吗

2023-04-06 05:22

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患有高血压可以吃虾仁,虾仁是营养价值非常丰富的海产品,虾仁内含有人体所需要的优质蛋白,经常少量的吃虾仁会提高机体的免疫力和抗病能力。但是不要吃得太多,也不要吃得太咸,吃太多、太咸容易产生口渴,喝水比较多,血容量增加会使血压不稳定。患有高血压的人群,在日常生活中主要以低脂、低盐、低油饮食为主,不要吃动物的内脏、肥肉,油炸食品。尽量多吃新鲜的蔬菜和水果,可以吃含有胆固醇比较低的动物的瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品,这些食品对于血压的稳定能起到非常好的作用。

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