高血压可以吃虾仁吗

2023-03-03 07:22

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高血压人群是可以吃虾仁的,虾仁中含有比较丰富的蛋白质等微量元素,而且钙、钾等微量元素的含量也是比较高的,对于高血压都比较适合,像虾以及深海的鱼类和贝壳类都可以适当摄入,有助于改善人体的微量元素水平。在平时生活中要注意以清淡饮食为主,烹饪虾仁一定要清淡,不要过多放盐和油,高血压人群每天的食盐摄入量不要超过6g,注意一定要控制好体重,戒烟、限制酒精的摄入,多摄入水果、蔬菜。对于高血压人群要将血压控制在140/90mmHg以下,不要出现血压剧烈波动,注意选择长效的降压药物进行降压。

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