孩子吃什么能长高

2023-04-10 16:16 收听:46543

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孩子的身高和遗传、饮食、环境因素、社会因素等有关系,另外一些疾病也影响孩子的身高,具体说明如下:
第一、孩子出生以后就要保证均衡饮食,补充足量的维生素,以及微量元素,保证蛋白质、脂肪以及热量的摄入,均衡的营养能够保证宝宝长高。在蔬菜、水果中,像菜花、茄子、豌豆、南瓜、青蒿、西红柿、胡萝卜等,都含有维生素C、维生素E、氨基酸、脂肪以及蛋白质等,能够补充营养,有增高的作用,孩子要尽量多吃。
第二、孩子要多参加户外活动、多运动,有助于长个。
第三、上要保证充足的睡眠,充足的睡眠能够保证生长激素的释放,促进身高发育。
所以孩子要均衡饮食,尽量多吃水果、蔬菜,增强抵抗力,防止疾病对身高的影响,能够保证健康成长。

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春季给孩子吃什么可以促进长高

春季可给孩子饮用牛奶,通常每天饮用

梁昱首都医科大学附属北京同仁医院

2023/07/05 播放(88108)

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