怎么治疗小孩驼背

2023-11-03 06:17

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小孩驼背属于姿势性驼背,治疗应包括以下几点:
第一、纠正不良站姿及坐姿,使腰背挺直,减轻脊柱负重。
第二、间断佩戴脊柱护具,维持脊柱正常生理曲度。
第三、背部肌肉力量训练,如引体向上,每日完成4-6组,每组12-16次,开始为自重引体向上,逐渐过渡到负重引体向上,高位下拉每日完成4-6组,每组16-20次,每周都要增加重量,使背部肌肉强度及力量逐渐增加,以上训练应每周至少进行5天,休息2天。
通过以上几种治疗后,1.5-1年可使姿势性驼背得到明显纠正。

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