母乳对于小宝宝来讲，是最有营养、最天然、最自然的食物，一般来说都提倡母乳喂养。母乳里头都有哪些营养成分？母乳的营养成分是非常丰富的，含有蛋白质、糖类、脂肪、各种矿物质以及微量元素、维生素，所以营养是非常全面而又充分的。
母乳里面所含的蛋白质的各种成分和结构是非常利于小宝宝的消化和吸收的，组成成分跟奶粉相比更容易被小宝宝消化和吸收。母乳还能提供很多的抗体，有利于增强小宝宝的抵抗力，所以吃母乳的孩子是不容易生病的。
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猪肚中含有一定量的铁元素，并且猪肚中含有的铁是非常容易吸收的血红素铁。因此对于手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦、抵抗力低下的缺铁性贫血患者，适当食用猪肚，可以补充容...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（40223）
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核桃的营养成分，具体如下： 1、缓解疲劳：核桃当中富含一定量的脂肪，从营养学的角度上来讲，核桃当中的每1g脂肪能够产生9000cal的热量，因此对于经常体力劳...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（43408）
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张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（42262）
"鸡蛋黄中含有的营养成分：一、胆固醇，胆固醇对于维持正常的细胞膜和促进激素形成有重要作用。二、磷元素，磷对骨骼的强壮有重要的促进作用。三、铁元素，对预防和治疗缺铁性贫血有重要作...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/16 收听(10132)
"西兰花营养成分中含有铁元素，对于缺铁性贫血的患者适当吃西兰花，有很好的补充铁元素、缓解症状的作用。西兰花营养成分当中还含有丰富的维生素C，对于牙龈肿胀、容易刷牙出血的人适当食...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/30 收听(59924)
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牛奶中的营养成分包括蛋白质，蛋白质对于机体健康非常重要，比如蛋白质能够构成体内众多免疫物质的原料。所以对于抵抗力低下容易生病的人，摄取牛奶营养成分中的蛋白质，为免疫物质形...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（32292）
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竹笋当中的营养成分包括以下几种： 1、膳食纤维：膳食纤维能吸水膨胀，促进粪便形成，同时还能机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出。对于大便秘结、大便干燥、排便困难的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（42292）
"西红柿的营养成分：1、番茄红素，番茄红素有很强的清除自由基的作用，在抗氧化、抗衰老方面的功效非常明显。2、维生素C，维生素C对于促进胶原蛋白的形成有重要的作用，可以让皮肤更加...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/13 收听(76730)
猕猴桃的营养成分：1、含有丰富的维生素C，因此吃起来猕猴桃口味酸甜。维生素C也叫抗坏血酸，适当吃猕猴桃补充维生素C在提高机体免疫力方面的作用非常明显。2、钾元素，适当吃猕猴桃补...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/08 收听(73476)
鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，大概每100g鸡蛋当中，含有蛋白质的量大约在12-14g左右，这种蛋白质含有的氨基酸比例合适、数量充足、种类齐全，与人体的蛋白质组成非常相近，所以蛋白...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 收听(93432)
枸杞里面含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及铁、锌、磷、钙等营养成分。枸杞子有促进免疫、调和免疫的作用，同时有护肝、抗衰老的功效。枸杞子里边重要的成分的就是枸杞多糖，能够促进腹...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/25 收听(91608)
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南瓜是常见的果蔬，困难时期就半年都会吃南瓜，现在将其当做一个粗粮或者是蔬菜来吃。南瓜里边含有很多多糖，能够起到增强免疫的作用。另外南瓜是黄色的芯，里边含有很多类胡萝卜素，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/26 播放（49185）
"西红柿的营养成分具体如下：1、富含有丰富的番茄红素，而番茄红素有很好的抗氧化的作用，同时对于前列腺也有很好的保护的功效，在降低前列腺癌、前列腺炎方面的作用非常明显。2、含有丰...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/22 收听(12182)
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土豆含有的营养成分如下： 1、碳水化合物：即糖分，从营养学的角度讲，土豆当中含有的碳水化合物，能够产生4kcal/g的热量，因此适当吃土豆，为机体供给能量，在...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/10 播放（81240）
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香蕉含有的营养成分具体如下： 1、丰富的钾元素：香蕉当中含有丰富的钾元素，而钾元素能够抵消因为钠元素超标引起的钠水潴留； 2、5-羟色胺：5-羟色...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/06 播放（43090）
"鸡蛋中的营养成分如下：1、含有丰富的蛋白质，并且鸡蛋的蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸，并且氨基酸的组成与人体氨基酸的组成模式接近。因此，全鸡蛋的蛋白质几乎能够被人体完全吸收...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/29 收听(97418)
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蜂蜜中的营养成分，通常有以下几种： 1、碳水化合物：蜂蜜营养成分当中，含有一定量的碳水化合物，即糖分。从营养学角度上分析，每1g糖能产生4000卡的热量，因此...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（29653）
"酿造醋除了含有5%-20%的醋酸外，还含有氨基酸、乳酸、草酸、盐酸等多种有机酸，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质，还有维生素B1、维生素B2、糖分。以米作为原料酿成...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/25 收听(26308)
