小儿维生素的作用

2023-02-22 16:32

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维生素是无论小儿或成人都需要的一种营养素,虽然含量少,但对小儿发育却是不可或缺。维生素的种类有很多,其中维生素A来源于鱼肝油、蛋类、胡萝卜等食物,对小儿的眼睛具有保护作用,特别是夜晚看手机,视紫质消耗比较大的要及时补充。维生素B2来源于动物的肝脏、瘦肉以及大豆绿色蔬菜,对口腔及黏膜的健康有帮助,缺乏易以引起口角炎。维生素C常来源于蔬菜和水果。能够有效增强免疫力,防止牙龈出血,缺乏引引起毛细血管脆弱,伤口愈合缓慢。维生素D来源于蛋、肉,及奶类食物,是小儿骨骼成长的关键,能帮助人体吸收和利用钙,缺乏易还容易引起佝偻病。维生素K由肝脏合成,新生儿或小婴儿如果缺乏可导致出血。

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