焦虑的心理治疗方法

2023-08-12 11:54

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焦虑的心理治疗主要有认知疗法、行为疗法、精神分析等。
认知疗法就是让患者逐渐认识到自己存在的性格特点,不合理的信念及消极的应对模式,进而调整和改变自己的想法;行为疗法主要是通过训练,让患者对引起焦虑症状发作的应急源不那么敏感,甚至无反应,包括系统脱敏治疗、暴露冲击疗法等。
精神分析主要是通过解释、澄清、指导等技术,使患者认识到压抑在潜意识中的情绪、想法等,缓解患者内心的冲突,释放压力,是患者探索并了解自己的一个过程。

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