头顶白发吃什么

2020-04-18 19:49

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头发的颜色是由毛囊黑色素细胞合成黑色素而形成的,如果毛囊黑素细胞的功能减退,或者黑素细胞的数目减少,那么就可能出现白发。具体的原因很多,有的是遗传性的,有的是随着年龄增加,自然老化出现的白发。那么这样的头顶白发通常很难治疗,吃什么东西可能意义不大。还有是精神因素引起的白发,这一类主要是通过调节心情,保证充足睡眠来改善。
但确实有一类白头发,是由于饮食和营养因素所导致的。比如营养不良,缺乏多种的维生素和微量元素,影响到毛囊黑素细胞的功能,都可引起白发。所以应该多吃含维生素、微量元素丰富的食物,特别是含铁、锌、钙、铜等微量元素丰富的食物。从中医的理论上讲可以多吃黑豆、黑芝麻,还有就是中药的枸杞,以及何首乌这一类,对于白发都有一定的辅助治疗作用,可以多吃一些。

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