一口气能憋多久算健康

2023-09-26 22:59

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呼吸运动为人体组织和器官提供氧气,是人类赖以生存的必要条件。憋气也就是主动停止呼吸,会停止氧气的摄入,这时候人体靠自身的氧合血红蛋白中的氧气储备来保证氧气的供应。
一口气能憋多久受到很多因素的影响,具体憋气时间的长短,与身体耐受缺氧的程度,主要是红细胞的携氧能力、体内血红蛋白的数量、肺活量的大小、肺功能的储备能力密切相关。根据大型统计调查,正常人一口气能憋半分钟到两分钟左右,经过严格和科学的训练之后可以长达5-6分钟。
但是并不表明憋气时间小于半分钟就不健康,可能仅仅表明对缺氧的耐受能力较差而已。并且还受到心理因素的影响,因此一口气憋多久算健康没有定论。

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