怎样保持1天1次大便

2023-09-18 03:04

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 怎样保持1天1次大便
01:36

语音内容

保持1天1次大便,主要是在饮食生活上进行均衡的调理:
1、饮食上营养均衡,避免进服生冷、油腻等刺激饮食,多食含有纤维素多的新鲜水果和蔬菜,保证大便形状和纤维素的含量,可以保证每天有1次的排便。
2、建议病人每天应该要多饮水,每天饮水量至少要达到1500毫升以上,多饮水,同时可以配合喝蜂蜜水,都具有很好润滑肠道的作用,也可以保证肠道大便的通畅。
3、最好建议病人要避免饮酒、劳累、熬夜等不良刺激,避免工作压力过大,保证良好的情绪状态,也要保证每天如厕排便的生活习惯。
4、养成排便定点、定时好习惯,每天按照自己的排便时间定点如厕,这样有足够的条件反射也可以养成良好的每天排便1次的习惯。

分享:

54

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
赵严的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved