孕妇缺钙的表现

2023-11-20 18:12 收听:54026

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孕妇缺钙,一般早期没有什么表现,到了怀孕中期和晚期症状明显,会出现小腿抽筋、腰腿疼痛、牙齿松动等症状。建议孕妇如果缺钙不严重的话,可以通过食补,多吃一些含钙多的食物,如虾皮、大骨头汤、紫菜、芝麻酱、大豆制品等,适当的到户外晒晒太阳,如果缺钙严重,需要在医生的指导下服用钙片进行补充,一般从孕16周以后就要补充钙1000毫克,到妊娠晚期可以增加到1500毫克。

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