拔罐减肥靠谱吗

2023-04-28 03:13

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不推荐拔罐减肥法,因为可能带来减重溜溜球效应也叫体重反弹。很多超重、肥胖的朋友希望自助减肥,所以找偏方和秘诀,像21天瘦身法、针灸减肥法、拔罐减肥、水果减肥法,这些所谓的偏方、秘诀,共同特点是不让我们均衡、营养的吃东西。短时间会造成体重减轻,但是减少的是水、肌肉和少量脂肪。时间长了会造成明显的营养均衡受影响,患者会出现营养不良,造成身体损伤,会带来减重溜溜球效应,也叫体重反弹。
此时会积累更多的脂肪,流失大量的肌肉,造成身体健康受影响,还会出现屡战屡败、大病一场,使患者不得不放弃。正确的减肥方法是健康的四大基石,也就是科学的生活方式、合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒,还有心理的平衡也非常重要。另外,规律的作息、充足的睡眠也十分必要。拔罐减肥不能真正带来健康和减肥效果,只能让体重进一步反弹。

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