孕32周的饮食注意事项

2023-02-24 10:02

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怀孕32周孕妇要营养均衡,饮食多样化,对胎儿有好处,要保证每天的热量供应,摄入主食200-450g,要增加优质蛋白质的摄入,每天不少于15g,主要包括瘦肉、鸡蛋、鱼肉、鸡肉和奶制品等,还要注意增加新鲜蔬菜和水果的摄入,能够补充多种维生素和矿物质,满足胎儿生长发育所需。孕妇还要吃粗杂粮和含膳食纤维比较多的食物,能够降低血糖,润肠通便,改善孕期便秘症状,减少胎儿吸收毒素。

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