高血压能吃山楂吗

2023-07-28 15:43

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山楂是高血压的有益水果,山楂热量低,膳食纤维丰富,含多种维生素、山楂酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钾、钙、磷、铁等矿物质。由于山楂的所含成分对高血压有益,山楂可防止心血管疾病、具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、降低血压和调节血脂等,所以高血压患者每天可食用山楂3-4个。总之,高血压患者可以选用含钾、钙、维生素、微量元素的水果进食,如山楂、苹果、香蕉、西瓜等。

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