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"孕期出现睡不着觉的情况，可以采取以下几种办法进行处理：1、应当在平时适当多进行一些体育活动，可在身体允许情况下进行户外有氧运动，例如慢跑或者练瑜伽等。2、孕妇应当保持良好的饮...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/23 收听(66764)
"孕妇在晚上睡不着觉，这种症状都发生在怀孕中晚期。出现这种症状的原因，可能与缺氧、缺钙、缺铁等有关，也可能与孕妇的饮食和生活习惯有关。如果失眠症状比较严重孕妇应当及时到医院就诊...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/07/23 收听(94134)
孕期出现腿酸、睡不着觉的现象，应该注意区分确定是怎么引起来的，因为在怀孕期间由于缺钙的时候会表现出腿抽筋，腿部的肌肉酸痛，这种情况需要及时的补充钙才能够缓解症状。在怀孕四个月左...
王建英│宿迁市人民医院
2023/07/24 收听(93636)
孕期时睡不着，原因有以下几个：1、可能是因为生理改变导致的，比如在怀孕后期时孕妇的子宫逐渐增大，导致膀胱受到压迫而容易出现尿频症状。尤其是在夜间，夜尿的次数增多后会导致孕妇的睡...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/23 收听(35596)
"总是睡不着觉，考虑患者存在睡眠障碍，一定要及时的进行调整。患者首先应该从自身的生活方式上来进行调整，比如改善不良的作息习惯，晚上的时候不要熬夜，不要看手机，不要玩游戏。在睡前...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/10 收听(11266)
02:28
睡不着的治疗方法有很多种，具体如下： 1、注意睡眠卫生：如注意睡眠环境，包括湿度、温度、声音、光线、寝具舒适性。注意饮食，不能过饥也不能过饱。避免刺激性饮食，...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/11/01 播放（96638）
"总是睡不着首先需要根据患者病程时间长短，如果是三个月之内的短期失眠，建议最好通过非药物的办法处理，比如睡眠规律的调整，进行有规律的睡眠，睡前进行全身放松，采取心理催眠的办法。...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/10/12 收听(28346)
01:33
睡不着觉的治疗方法分非药物性和药物性的治疗，具体有以下几种： 1、非药物性治疗：大部分睡不着可能是某种精神上的刺激，如家里发生大事，可能是一段时间睡不着，这时...
唐胜南│河南省人民医院
2023/04/11 播放（33416）
人们都是通过睡眠来缓解身体疲劳、缓解大脑疲劳，如果总是睡不着，要分析一下具体的原因，再确定相应的改善睡眠的办法。很多患者睡不着，是因为自己的睡眠习惯不好，比如熬夜或者晚上不睡觉...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/22 收听(27890)
"如果患者长期出现失眠，一定要到医院进行就诊，因为有一些患者可能存在单纯失眠症，导致患者睡不着。还有一些患者如果存在睡眠呼吸暂停综合征，比如夜间打鼾、存在低氧血症，患者可能会出...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/05/27 收听(79782)
"睡不着很正常，对新环境的适应需要一个过程，往会感到焦虑，越焦虑越睡不着，可以采取以下措施改善：1、睡之前可以听舒缓的音乐、做操、练瑜伽或者适当散步放松身体；2、按摩头皮、太阳...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/14 收听(55520)
"睡不着也称失眠，失眠是一种常见症状，引起失眠的原因较多，大多数与心理原因有关。改善失眠症状要先找出引起失眠的病因，如果是心理原因导致的失眠，平时不要给自己太大的心理压力，心态...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/05/24 收听(73164)
"睡不着、失眠的问题原因有很多方面，要针对病因进行治疗，失眠的治疗可以通过以下几方面进行：1、通过药物进行治疗，药物方面可以选择中成药，比如安神补脑口服液、朱砂安神丸、天王补心...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/19 收听(18854)
"经常出现失眠的症状，大多数是由于心理原因引起。首先，要调整好自己的心态，不要有太大的心理压力，避免过于劳累，不熬夜，因熬夜可以引起生物钟紊乱，导致失眠的发生，睡前不要考虑事情...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/05 收听(38698)
"睡不着是典型的失眠的临床表现，主要通过以下几个方面进行治疗：第一、改善生活方式，平时注意养成良好的作息规律，避免熬夜，避免睡前工作以及学习，避免睡前喝浓茶、咖啡等容易兴奋大脑...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/29 收听(74220)
"怎么也睡不着，属于入睡困难，是失眠症的其中一个表现，属于睡眠障碍的一种。出现这种情况，首先要明确患者是否有导致睡不着的外部原因，比如环境嘈杂，空气不流通，闷热等。如果排除了外...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/02/14 收听(67524)
"睡不着，考虑是精神紧张、压力大、劳累导致的，首先建议病人调整作息时间按时睡觉，避免劳累、避免情绪的紧张，睡觉前可以听舒缓的音乐，或者是喝一杯热牛奶，可以用温水泡脚来放松。其次...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/25 收听(79710)
"总是睡不着觉，可能是一种睡眠障碍。可能是由于焦虑症或者是抑郁症所引起，也可能是神经衰弱所引起。如果患者年龄为45-55岁，也可能是更年期所导致。如果是焦虑症引起时，可以进行抗...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/12/01 收听(77152)
