马齿苋小孩可以吃吗

2023-03-22 13:59

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马齿苋小孩是否可以吃要根据小孩体质而定。如果小孩平时表现为手脚心发热、口唇发红、口干口渴、舌红苔黄、小便少、大便干等症状,可以吃马齿苋。马齿苋有清热解毒的作用,可以改善上述症状,并且吃马齿苋还有如下好处:
1、促进大脑发育:马齿苋中含有欧米伽3脂肪酸,而欧米伽3脂肪酸中的DHA在大脑皮质中,是神经传导细胞以及细胞膜形成的主要成分,小孩适量地吃些马齿苋,可改善脑功能、增强记忆力、提高学习成绩。
2、促进视觉系统发育:马齿苋中含有的欧米伽3脂肪酸,对视网膜光感细胞的成熟有重要作用,再加上马齿苋中含有丰富的维生素A,能促进小孩视觉系统的发育。
3、提高免疫力:马齿苋中维生素C含量很高,维生素C有很强抗氧化性,能抗自由基,可提高机体免疫力,还能美白小孩的肌肤。
4、补钙:马齿苋中钙、磷元素含量高,这两种物质是牙齿和骨骼的主要成分,所以小孩吃些马齿苋,能促进牙齿和骨骼的发育。
如果小孩平时爱手脚冰凉、总是怕冷、腹胀、大便溏稀,不能吃马齿苋,因为马齿苋性寒,食用后容易导致上述症状加重。

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