吃马齿苋的好处：1、能够清热解毒，因为从中医食疗的角度上来讲马齿苋性酸而寒，对于热毒泻痢、热淋、阴虚火旺、疮痈、疖肿、丹毒，适当食用马齿苋有很好的清除体内热毒、解除身上毒素的好处。2、吃马齿苋可以凉血除湿，对于尿血、便血、尿道炎，适当食用马齿苋有很好的凉血除湿的好处。