刚怀孕就胖了什么原因

2023-05-28 18:29

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怀孕以后发胖的原因,与怀孕后体内的激素水平发生改变,导致水钠潴留而使体重增高有关,还与孕妇的饮食中热量摄入量过多,日常生活中的活动量过少,热量消耗不足有关,刚刚怀孕就出现发胖,也是由于这些原因引起的。一般怀孕早期的时候,宝宝生长发育过程中对于能量的需求不是很高,孕妇没有必要过早的增加饮食热量的摄入量,建议饮食尽量以清淡易消化为原则,不要摄入过多的高脂、高盐、高糖食物,可以适当的增加新鲜的蔬菜、水果摄入量,补充维生素和矿物质类营养素,如果孕吐反应不是很严重,身体不是很疲乏的情况下,孕妇应当进行力所能及的体育活动。

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