月经太少怎么调理

2023-12-17 14:27 收听:23722

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如果每次月经量太少,要查明具体的原因才能对症处理,如果是因平时饮食欠规律,或过度节食减肥等,导致身体虚弱、气血不足,甚至存在贫血的情况,月经量自然会减少。需要调整饮食结构,注意饮食营养,多吃红枣、动物内脏、鸡蛋,以及瘦肉等食物补养气血,如果是因情绪不稳定、精神压力过大,导致内分泌失调而出现经量减少,需要做好心理调整,保持心情舒畅,避免过度劳累,保证充足睡眠。如果是妇科相关疾病,如宫腔粘连、宫颈炎、盆腔炎等引起的月经量减少,需要积极治疗相关疾病,平时注意采取健康的生活方式,注意个人卫生,避免不洁性生活。

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