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月子里的下奶食物，具体如下：一、猪蹄汤。猪蹄除了具有美容的效果，还是下奶的好食物。在做猪蹄汤的时候，可以先把葱切碎、蒜剁碎，然后洗净猪蹄，小火慢炖，最好是放一点点盐，若是不放盐...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/15 收听(290)
01:41
下奶的问题不光是和饮食有关，还可能和三方面的因素有关，即饮食、休息和睡眠、多往外吸奶。还有就是自身的因素，有些人天生奶少，乳房很大但是都是脂肪、腺管少，这样的人奶就会少。...
周丹│北京医院
2023/04/14 播放（81814）
"月子里吃什么东西最能引起下奶，食物中含有的汤水比较多都有下奶的作用。在月子里建议可以多喝汤类，比如鸡汤、鲫鱼汤，都有非常多的营养，具有下奶的作用。对于母乳比较少的妈妈，除了可...
胡菲菲│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/18 收听(85834)
"饮食、心情、精神状况都会影响月子里产妇的下奶情况，如果月子里的产妇奶水过少，可能是由于平时的饮食不够营养，没有愉快的心情导致的。饮食对奶水有很大的影响，所以可以通过食物来调节...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/07/20 收听(13266)
在月子里下奶的蔬菜有花生、豌豆、丝瓜、莲藕、金针菇等，产妇在生完小孩之后，由于对身体的一些影响，可能下奶没有那么快，这个时候需要吃一些饮食来调理身体，然后奶下的多，就可以给宝宝...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/09/20 收听(59336)
"月子里吃黑芝麻有一定的下奶作用，黑芝麻中含有丰富的营养物质，比如氨基酸、脂肪、蛋白质等。可以促进身体新陈代谢，还可以促进乳腺分泌乳汁，有助于下奶。另外，黑芝麻中还有维生素E、...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/12/08 收听(64018)
"月子下奶食谱，主要有以下几方面：一、猪蹄汤，猪蹄具有美容的效果，和一些中药一块熬制，还是下奶的好食物。做的时候可以先把葱切碎、蒜剁碎，然后把猪蹄洗干净，用小火慢慢炖，注意最好...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/03/21 收听(95160)
在产妇坐月子期间，尽量多吃一些汤类的食品，比较容易下奶。容易下奶的食物主要包括：红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/11/12 收听(76072)
"具有下奶作用的食物是比较多的，蛋白质和脂肪含量比较丰富的食物，各种维生素、微量元素含量比较高的食物，水分含量比较高的食物，都具有比较好的下奶效果。1、鸡肉汤、鸽子汤、羊肉汤等...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/09/19 收听(12228)
01:41
月子里吃一些新鲜的当季蔬菜比较好，比如菠菜、白菜、油菜等。这些蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，也含有大量的维生素、微量元素和矿物质。能够促进产妇的胃肠道蠕动，防止发生便秘和痔...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2024/04/28 播放（39444）
"在坐月子的期间产妇奶汁分泌过少，这就会造成宝宝喂养不足，坐月子的时候可以吃鲫鱼，鲫鱼是催奶最好的食物之一，可以把鲫鱼做成汤，但是在做鲫鱼的时候任何的东西都不要放进去，把汤煮成...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/12/20 收听(46272)
"在坐月子期间如果奶水比较少，可以适量的多喝一些汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，能够促进乳汁的分泌，在熬汤的时候适量的加点中药，通草、王不留行这两种中药能够促进乳汁的分泌。在这期...
王建英│宿迁市人民医院
2023/02/11 收听(39696)
"实际上产后泌乳受多重因素的影响，比方身体的状况、营养状况，还有垂体后叶激素，分泌泌乳素的情况。当然食疗对于产后的泌乳会有很大的帮助，在这给大家介绍几个常用的下奶食谱：一、通草...
王少为│北京医院
2023/03/25 收听(40204)
"产妇月子里吃什么下奶快，奶水是否充足与很多的因素有关，比如饮食、情绪、营养关系是最大的几个方面，建议在产后可以多喝汤水类的食物，比如乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤，注意不要太油腻，以...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/12/14 收听(81330)
"坐月子下奶的食物：一、鲫鱼汤。鲫鱼汤是一款催奶汤，而且营养丰富，可以先把鲫鱼放在油锅中煎一下，然后倒热水，做出来的鲫鱼汤白白的，像牛奶一样非常好喝。二、猪蹄汤。猪蹄除了具有美...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/03/20 收听(97048)
"女性月子期间是关键的时期，饮食上要注意营养均衡，可以多吃含有高蛋白质的食物，对于奶水的产生有一定的帮助，如牛奶、鸡蛋、豆制品、猪蹄等。也可以吃帮助奶水生成的食物，如花生，花生...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/05/31 收听(76138)
"在月子期间可以多食用一些容易消化的带汤的炖菜，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤等。这些有助于促进饮食舒适度和补充水分，产妇分娩时体液流失多，基础代谢较高，出汗比较多，再...
葛静│北部战区总医院
2023/10/05 收听(31506)
月子里可以适量喝酸奶，喝酸奶在补钙的同时还能促进排便，避免产后便秘。尽量不要喝从冰箱里冷藏的酸奶，喝常温的酸奶是可以的，但是要适量。在恢复期间一定要注意休息，不要过度劳累，保持...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/08 收听(59852)
"月子里是可以适当喝蜂蜜水的，因为蜂蜜中营养成分比较高，妈妈在分娩以后喝蜂蜜水，有助于产后体力的恢复。蜂蜜中单糖可以直接被人体吸收，有良好的保健作用。新妈妈在月子期间容易有食欲...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/05/13 收听(91412)
"米酒的营养价值还是非常高的，其中含有大量的维生素、氨基酸，还有很多的微量元素，能促进血液循环。缺奶的女性在月子里喝米酒，对乳汁的分泌会起到促进的作用。另外，米酒可以消除多余的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/16 收听(92918)
