2023-12-28 19:36
早上睡觉起来腰痛怎么缓解
擅长: 全身骨关节疾病、四肢骨折创伤的诊治,尤其擅长腰椎间盘...
已帮助258782人
早上睡觉起来,腰痛主要是因为白天长时间久坐弯腰伏案工作,或者弯腰重体力劳动所导致的腰背部肌肉劳损、筋膜发炎,进而出现疼痛。疼痛主要表现为酸痛、胀痛,有时可能出现放射性疼痛。对于这种情况,首先应该注意休息,避免弯腰重体力劳动或者长时间久坐,同时应该加强腰背肌功能锻炼,主要以拱桥式和飞燕式锻炼为主。平时也可以进行倒走、游泳等体育锻炼,以加强腰背肌的强度,缓解疼痛。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师