腰痛可以游泳吗

2023-12-30 07:01

病情描述:

腰痛可以游泳吗

郭浩山
郭浩山副主任医师聊城市中医院

擅长: 四肢复杂骨折、脊柱脊髓损伤、颈肩腰腿疼痛、髋膝关节置...

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出现腰痛的患者是可以游泳的。腰痛时需要尽可能减轻腰部的负担,让腰椎得到休息。游泳时身体处于水平状态,腰部负重很小,腰椎关节以及椎间盘内的压力可以得到很好的释放,同时游泳时需要做腰部背伸的动作,对恢复腰椎的生理曲度及锻炼腰背部的肌肉都很有帮助。通过游泳还可以减轻体重,能进一步减轻腰部的负担。因此腰椎不好的人群采用游泳的方法进行锻炼是很有帮助的。

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